AZ ORSZÁG GERINCTORNÁJA – online – 2021. december 4.
Köszöntő
Gundel Takács Gábor
1. szakmai előadás:
Dr. Kerti Mária PhD
Rekeszizom – több mint légzőizom
2. szakmai előadás:
Dr. Vida Zsuzsanna PhD
Mit tehetünk alvás közben az egészségünkért?
3. szakmai előadás:
Sinkó Judit
Sérülésmegelőzés futóknak törzsstabilizációval
4. szakmai előadás:
Dr. Varga Szabolcs
Gerinctörés és csontritkulás
5. szakmai előadás:
Almásy Csilla
Húzódás, zúzódás, becsípődés…
Mi a teendő akut sérülés esetén?
6. szakmai előadás:
Asiama Evelyn
Evési szokások és testméret – mi a valós szerepük a gerinc terhelésében?
Bemelegítés
Almásy Csilla gerincterapeuta gyógytornász, TripleX mestertréner
Levezetés
Almásy Csilla gerincterapeuta gyógytornász, TripleX mestertréner
Szenior gerinctorna
Almásy Csilla gerincterapeuta gyógytornász, TripleX mestertréner
TripleX mobility
Hegedűs Ágota TripleX tréner
SpineUp! gerinctréning
Almásy Csilla gerincterapeuta gyógytornász, TripleX mestertréner
3D Yoga
Kató Andrea 3D Yoga oktató
TripleX drill
Szabados Emese TripleX tréner
Hasznos információk
Gundel Takács Gábor
FIGYELEM!
A mozgásprogramokon való részvétel – a személyes támogatás és kontroll hiánya miatt – csak saját felelősségre történhet. A szervezők nem vállalnak felelősséget a felügyelet nélküli testedzésből származó egészségkárosodásért, egyéb károkért.
Kérjük, hogy mindannyian az egészségügyi állapototoknak és kondíciótoknak megfelelően végezzétek az edzésprogramokat!
Kellemes és hasznos időtöltést, örömteli mozgást kívánunk!
Köszönetet mondunk a részt vevő szakembereknek, támogatóinknak és segítőinknek!
A rendezvény főszervezője: Országos Gerincvédő Egyesület és az Almásy Mozgásakadémia Kft.
A rendezvény sportszakmai támogatója: Országos Sportegészségügyi Intézet – Sportkórház
A rendezvény szakmai támogatói:
Virtuális Egészségközpont
TripleX training
Országos Korányi Pulmonológiai Intézet
Előadóink (az előadások sorrendjében):
Dr. Kerti Mária PhD
Dr. Vida Zsuzsanna PhD
Sinkó Judit
Dr. Varga Szabolcs
Almásy Csilla
Asiama Evelyn
Trénereink (a tréningek sorrendjében):
Almásy Csilla
Hegedűs Ágota
Kató Andrea
Szabados Emese
Műsorvezető: Gundel Takács Gábor
Zene: Cséry Zoltán, Music courtesy of MOVE YA!
Segítőink a szervezésben, lebonyolításban, kommunikációban:
FotóSarok – vizuális szolgáltató központ
Békefi András
Szabó Zoltán